第三天：

　　晚餐： 你需求3只西红柿和100克蘑菇，再加上1只洋葱、生菜(或许菜心)、50锐意面。先用橄榄油将洋葱炸熟，放入生菜、西红柿和蘑菇翻炒，倒入用水煮过的面条，再依据团体爱好放入香料。

　　早餐： 100克玉米片、200克蓝莓、1杯低脂酸奶。

　　[ 导读 ]都晓得西红柿能瘦身，但要怎样吃才干到达瘦身的成效比呢 ？ 欧美疯传的这份5日西红柿瘦身餐单，能够让你在不节食的状况下，疾速瘦上去。只需你照猫画虎的吃上5天，至多能够减掉6斤体重哦！

　　午餐： 将蒜末、洋葱、盐、胡椒、100克西红柿和50锐意面混合在一同，加上青椒和南瓜。假如你喜爱，加上一片芝士，放到微波炉里“叮”一下，西红柿蔬菜焗意面就做好了。