2、捞出浸入冰水中备用

　　做法：

　　3、大火烧开，舀出浮沫，转小火把鸡块烧八成烂，约需15分钟。

　　黑木耳美容减肥原理：

　　黑木耳是安康减肥食品，食用黑木耳能无效耗费体内脂肪，到达减肥瘦身的成效。而且本人入手制造，这样能够更合适本人的口味，让本人享尽美食的同时还能美容瘦身。本篇文章原文：http://www.wowawowa.cn/jianfeishipu/201109015345.html 。欢送阅读。

　　2、把鸡蛋、蒜苔辨别炒熟，再参加木耳炒平均即可出锅。

　　女士们左旋肉碱瘦身网(http://www.nvshimen.com/ )引荐做法：

　　2、锅中倒冷水，倒入鸡块，加花椒粒20颗，放姜片，葱段，料酒。

　　1、将泡发好的黑木耳剪去根，在滚水中煮半分钟

　　黑木耳减肥食谱三：蒜苔木耳炒蛋

　　原料：泡发黑木耳过量宴会酱油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、葱花过量、干辣椒1个

　　黑木耳减肥食谱一：木耳鸡汤

　　黑木耳减肥食谱二：凉拌剁椒黑木耳

　　左旋肉碱原料：蒜苔一把、鸡蛋2个、木耳几朵泡发。

　　吃是人的天性，关于瘦削想减肥的人来说，美食却成了他的最大的朋友，关于爱美的减肥人士来说不是不能吃，而是要懂的吃，明天我哇减肥药排行榜(http://www.wowawowa.cn/ )美编分享几道DIY安康瘦身食谱—— 黑木耳减肥食谱 ，不只仅能尝到本人入手做的美食，而且还能吃出个好身体。更多：http://www.wowawowa.cn/jianfeishipu/ 。

　　做法：

　　调料：白糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙

　　1、鸡剁小块，切好之后洗净；干木耳泡半小时，洗净去蒂切小块。

　　1、蒜苔切段备用，鸡蛋打散搅拌平均，木耳切小块。

　　3、将青葱和姜切成末，大蒜用压蒜器压成泥，与剁椒混合平均后一同倒入黑木耳中。

　　1、黑木耳用冷水泡发，再用净水冲净并择掉木耳的硬结，然后将木耳撕成小块备用。

　　原料：黑木耳10朵、剁椒3汤匙、青葱2根、姜1小块、大蒜2瓣、白芝麻随便

　　原料：鸡半只、干木耳过量、花椒20颗、姜片、葱段、料酒、盐。

　　4、调入过量的糖、香醋、生抽、盐、味精、香油和胡椒粉，搅拌平均即可，装盘时撒上一些白芝麻。

　　黑木耳减肥食谱四：清新绿芥末黑木耳

　　特地引荐：海带木耳减肥餐、金针木耳瘦肉汤

　　4、倒入木耳，加盐用小火煮10分钟即可，合作左旋肉碱。

　　2、将净水倒入锅中用大火煮开，然后参加黑木耳，焯烫半分钟后捞出沥干备用。

　　黑木耳中铁的含量极为丰厚，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤苍白，容光焕发，还可防治缺铁性贫血；胡萝卜素进入人-体后，改变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质形态，有益于脂肪在体内完整耗费，带动体内脂肪活动，使脂肪散布公道，形体均匀。纤维素推进肠爬动，推进脂肪吸收，有益于减肥。>>>左旋肉碱哪个牌子好。

　　4、将木耳沥干水分，与佐料拌匀即可装盘。吃时撒上些干辣椒段就更美观了。

　　3、预备1大碗，参加宴会酱油、芥末、醋、辣油、香油、葱花，拌匀

　　做法：