适宜的食品： 牛肉、羊肉、新颖奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等南方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得引荐。另外，酸性食品和含糖量过多的食品也不是O型血的密切同伴，冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都会添加糖尿病的患病几率。不只如此，进步海带等海产品的摄入量，还可以改善甲状腺功用的不波动。

　　O型血在人类学上是一种十分陈旧的血型，消化器官才干强，具有对食品过剩做出的免疫零碎，所以食谱中最不能缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化才干也很强。

　　忌讳的食品：虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人无害的外源凝集素，故还是尽量防止为妙。在一切血型中，AB型血的人最好不要食用轻易惹起过敏的食品，比方鱼、虾、巧克力、羊肉等，免得过敏性疾病的发作。

　　此类血型的人关于动物食品的代谢才干高，而关于动物性食品代谢就比拟慢，所以多吃素食，增加肉食的摄入量，才干真正地加强免疫零碎功用，增加感染、强化心脏，提供体内所需求的维护，从而有益于推进推陈出新，添加肠道爬动。所以，绿叶蔬菜、大豆制品的补充是A型血的人的最佳补充养分。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制造的食品也应限制。 B型血：得天独厚美食家

　　与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚呈现的血型。这类人是最早习气于天气和其他变化的游牧民族。B型血人-体内较易获得均衡，具有较强的免疫零碎。所以，在吃的方面可谓得天独厚，简直不受限制，对肉类和蔬菜都极顺应，奶类食品也很有用。

　　忌讳的食品： 虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人无害的外源凝集素，故还是尽量防止为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大局部坚果和种子也不适宜B型人食用。另外，玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有添加体重的成效。

　　血型剖析如何苗条过严冬

　　B型血：得天独厚美食家

　　关于O型血的人来说，最忌讳的食品是谷物类与面包食品，由于O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会阻碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来掌握体重。假如靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是白费的。

　　B型血的人具有弱小的消化功用和顺应才干，可以很好地顺应各类食品，各种无益的养分精神差未几都能消化和接收，不管是食用动物类食品，还是动物类食品，推陈出新的速度都很快，效率也很高。肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等都是B型血顺应的食品。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为健壮，对心脏病及癌症等众多古代病具有抵御力。

　　O型血：美食高接收

　　A型血：成为“素食控”

　　AB型血：烟酒要出席

　　A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比拟，A型血的人消化器官要弱得多，特别在秋夏季，进步免疫力关于A型血的人的安康至关主要。A型血的人的先人是最先处置农耕作物的，相当顺应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们十分适宜，某些动物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的安康食品，常吃可防止心血管疾病和癌症。

　　AB型血是地球上最晚呈现的血型，但人数在不时添加着，由此可见AB型血的顺应才干很强，可不受环境变化的影响，防止安康情况发作变化。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，双重特性，在某种水平上讲，具有A型血和B型血的双重长处。AB型血的人关于动物性食品代谢较好，动物性食品代谢较差，轻易构成脂肪堆积。

　　在素日的生活中，烟、酒关于呼吸道的安慰，在AB型血的人中损害最大，所以要严厉掌握。而且，凡生痰动火之物均不适宜食用，比方，辣椒、生姜、洋葱、韭菜等。另外，在一切血型中，AB型血的人最好不要食用轻易惹起过敏的食品，比方鱼、虾、巧克力、羊肉等，免得过敏性疾病的发作。橄榄油无疑是最契合他们体质的，固然橄榄油的本钱高于其他品种的食用油，但是它可升高胆固醇、无效扫除毒素，大大升高心脏病的患病几率。这关于AB型血的人来说，是安康的最大保证。