7.盐疗 奏效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以推拿，使皮肤发热，至呈现白色为止。普通需推拿5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

　　关于减肥，有的冤家理屈词穷，没钱，没那么好的条件健身，实在大错特错哦，我们特列出这几种穷人的减肥办法，快来看看吧!

　　来自印度的陈旧健身法，每周3至4次，不只可强壮肌肉，添加韧性及灵敏性，还可保持体态苗条。

　　在室内或过道选择一块约一平方米左右的空地，赤脚原地保持天天跑15分钟。

　　2.瑜珈 奏效点：全身

　　1.原地跑 奏效点：紧实大腿肌肉

　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥办法之一。

　　6.喝水 奏效点：全身

　　我们经常这样感慨：唉，我真是喝白水都会长胖!实在，喝水长胖是浮肿形成的，只需减低摄取的盐分，水肿就会慢慢引退。相同地，假如你懂得应用水去减肥，间隔苗条日子就不远矣!众多的减肥法中，准确的喝水是最简易无担负的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将事与愿违。天天至多喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

　　5.晨操 奏效点：全身、呼吸疏通(做晨操时请用完整式呼吸法)

　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋肉体驱逐一天的应战，又可保持青春体态。

　　3.舞蹈 奏效点：全身

　　4.跳绳 奏效点：大腿、小腿

　　只需有足够的空间，跳绳可随时随地停止，可融减肥于游戏中。